Tomiji Suzuki

86歳アプリ開発者トミ爺のHP      

健康法にこだわる理由

 
 工事中です


16時間以上の空腹期間を確保する健康法

 
7年前に健康コンサルタント 渡辺優さんに食事法の指導を受けてずっと守ってきました。主な点は朝食は果物のみにする。夜8時までに食事を終える。豆をご飯と同量食す。
 
 2019年4月に「空腹こそ最強のクスリ」という書籍に出会いました。その内容に共鳴して朝食を完全に抜いています。つまり前日夜8時まえに食事を済ませて正午以降に昼食を摂るので16時間は空けることになります。空腹感こそが細胞の修復を行う貴重なクスリというわけです。
 
 空腹感こそ最強のクスリ